Bij het behoud van de gezondheid van personen met een hoge bloedsuikerspiegel zijn redelijke voedingssupplementen bijzonder belangrijk. Als een van de essentiële mineralen voor het menselijk lichaam neemt magnesium niet alleen deel aan een verscheidenheid aan biochemische reacties, maar speelt het ook een sleutelrol bij de regulering van de bloedsuikerspiegel, de gezondheid van het hart, de botsterkte en de spierfunctie. Voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel is magnesiumtauraat een wetenschappelijke en effectieve magnesiumvoedingsstof en een gezondheidsmanagementmethode die geschikt is voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel.
Magnesium speelt meerdere rollen in het lichaam, vooral bij de bloedsuikerspiegel. Het speelt een rol bij de activering van enzymen, de energieproductie en de regulering van andere voedingsstoffen in het lichaam. Onderzoek toont aan dat magnesium de insulinegevoeligheid kan verhogen en de insulineresistentie kan verbeteren, waardoor de bloedsuikerspiegel kan worden verlaagd. Bovendien is magnesium ook betrokken bij veel aspecten van het glucosemetabolisme, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Daarom is voor personen met een hoge bloedsuikerspiegel een passende magnesiumsuppletie van groot belang om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en diabetescomplicaties te voorkomen.
Magnesium is een mineraal dat in veel voedingsmiddelen voorkomt, waaronder groene bladgroenten, volle granen en noten. Desondanks slagen veel mensen er nog steeds niet in om aan hun dagelijkse magnesiumbehoefte te voldoen.
Hoewel een echt magnesiumtekort zeldzaam is, kunnen lage niveaus van het mineraal nadelige effecten op het lichaam hebben. Symptomen kunnen zijn: slaapstoornissen, prikkelbaarheid, verwarring, spierspasmen en lage bloeddruk. Een verlaagd magnesiumgehalte wordt ook in verband gebracht met angst en stress.
Angst, gekenmerkt door zorgelijke gedachten en nerveuze gevoelens, lijkt steeds zorgwekkender te worden. Het treft momenteel meer dan 30% van de volwassen bevolking, manifesteert zich als mentale en fysieke symptomen en beïnvloedt vele gezondheidstrajecten. Magnesiumtekort is in verband gebracht met angst, en onderzoekers zijn van mening dat magnesiumsuppletie een proactieve benadering is om de aandoening onder controle te houden.
En ontken niet het belang van een holistische benadering van angstbeheersing. Angst is vaak multifactorieel, wat betekent dat controle meer dan één levensstijlverandering kan vergen.
Angst kenmerkt zich door piekerende gedachten en gespannen gevoelens, vaak gericht op toekomstgerichte zorgen. Angst kan zich manifesteren als lichamelijke symptomen zoals duizeligheid, verhoogde bloeddruk, snelle hartslag en overmatig zweten.
Magnesium kan de symptomen van angst helpen verminderen via verschillende mechanismen. Magnesium kan een kalmerend effect op het lichaam hebben door de neurotransmitters of chemische boodschappers van de hersenen onder controle te houden. Magnesium is een intracellulair ion, maar bij blootstelling aan stressoren kan het als beschermend mechanisme naar het extracellulaire compartiment worden overgebracht. In de extracellulaire ruimte kan magnesium exciterende neurotransmitters remmen, wat uiteindelijk stress in het lichaam veroorzaakt.
Glutamaat is bijvoorbeeld een prikkelende neurotransmitter met receptoren die zich overal in het centrale zenuwstelsel bevinden. Het speelt een rol bij cognitie, geheugen en emotie. Magnesium interageert met N-methyl-d-aspartaat (NMDA) -receptoren, die nodig zijn voor de excitatoire signalering van glutamaat. Hypomagnesiëmie, of magnesiumtekort, kan een stortvloed aan prikkelende signalen veroorzaken, wat stress en angst veroorzaakt.
Promoot GABA-activiteit
Gamma-aminoboterzuur (GABA) is een remmende neurotransmitter. Het blokkeert signalen van het centrale zenuwstelsel, vertraagt de hersenen en heeft een kalmerend effect, wat verlichting kan bieden in tijden van angst.
Waar komt magnesium vandaan? Naast het remmen van de glutamatergische transmissie, is aangetoond dat magnesium de GABA-activiteit bevordert.
Reguleer de spiertonus
Magnesium is een essentiële voedingsstof voor een optimale spierfunctie en ontspanning. Helaas is spierspanning een veel voorkomend symptoom van angst. Daarom kan een magnesiumtekort leiden tot verhoogde spierspanning en spasmen, wat de angstsymptomen kan verergeren. Aan de andere kant kunnen adequate magnesiumgehaltes de spanning helpen verminderen en de symptomen van angst verlichten.
Effectieve opname van magnesium is afhankelijk van voldoende vitamine D-spiegels, omdat deze twee voedingsstoffen synergetisch samenwerken om de calciumbalans te reguleren en arteriële verkalking, een belangrijke oorzaak van atherosclerose, te voorkomen.
Voor een optimale mineralenbalans is ongeveer tweemaal zoveel calcium als magnesium nodig. Helaas consumeren veel mensen aanzienlijk te veel calcium en te weinig magnesium. Te veel calcium in combinatie met een tekort aan magnesium kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben, waaronder een verhoogd risico op hartaandoeningen en kanker.
Het nemen van het juiste magnesiumsupplement kan de slaapdiepte aanzienlijk vergroten, maar de effecten van verschillende vormen van magnesiumsupplementen zijn totaal verschillend en zelfs volledig tegengesteld. Magnesiumoxide en magnesiumcarbonaat veroorzaken in het begin milde diarree en hebben geen effect op de slaap.
Van de vele magnesiumvoedingsstoffen ismagnesiumtauraatonderscheidt zich door zijn unieke voordelen. Magnesiumtauraat is een verbinding bestaande uit tauraat- en magnesiumionen. Het heeft de dubbele voedingsvoordelen van tauraat en magnesium. tauraat is een van de essentiële aminozuren voor het menselijk lichaam en heeft meerdere functies, zoals antioxidant, ontstekingsremmend en bescherming van het cardiovasculaire en zenuwstelsel; terwijl magnesium een essentieel element is voor verschillende enzymen en fysiologische functies in het lichaam.
1. Dubbele voeding: Magnesiumtauraat combineert de dubbele voedingsvoordelen van tauraat en magnesium en kan tegelijkertijd voldoen aan de behoeften van het lichaam aan deze twee voedingsstoffen.
2. Hoge biologische beschikbaarheid: Magnesiumtauraat is gemakkelijk oplosbaar in water, heeft een goede stabiliteit en biologische beschikbaarheid en kan snel door het lichaam worden opgenomen en zijn rol spelen.
3. Meerdere gezondheidsvoordelen: Naast het aanvullen van magnesium, kan magnesiumtauraat de gezondheid van het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel verder beschermen door de antioxiderende en ontstekingsremmende effecten van tauraat, terwijl het de immuniteit van het lichaam verbetert en het energieniveau verbetert.
4. Geschikt voor personen met een hoge bloedsuikerspiegel: Voor personen met een hoge bloedsuikerspiegel kan magnesiumtauraat extra voordelen hebben bij het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel. De effecten ervan op het bevorderen van de insulinegevoeligheid en het glucosemetabolisme helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en het risico op diabetescomplicaties te verminderen.
Disclaimer: dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatie en mag niet worden opgevat als medisch advies. Een deel van de blogpostinformatie is afkomstig van internet en is niet professioneel. Deze website is uitsluitend verantwoordelijk voor het sorteren, opmaken en redigeren van artikelen. Het doel van het verstrekken van meer informatie betekent niet dat u het eens bent met de standpunten ervan of dat u de authenticiteit van de inhoud ervan bevestigt. Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat u supplementen gebruikt of wijzigingen aanbrengt in uw gezondheidszorgregime.
Posttijd: 07-aug-2024
