Kan Alpha GPC je concentratie verbeteren? Dit is wat je moet weten.

Recent onderzoek wijst uit dat alfa-GPC zeer gunstig kan zijn voor het verbeteren van geheugen en leervermogen. Dit komt doordat A-GPC choline naar de hersenen transporteert, waardoor een belangrijke neurotransmitter wordt gestimuleerd die de cognitieve gezondheid bevordert.

Onderzoek toont aan dat alfa-GPC een van de beste nootropische supplementen voor de hersenen op de markt is. Het is een molecuul dat de hersenfunctie stimuleert en waarvan is aangetoond dat het veilig is en goed wordt verdragen door oudere patiënten die de symptomen van dementie willen verlichten, evenals door jonge atleten die hun fysieke uithoudingsvermogen en kracht willen verbeteren.
Net als de hersenstimulerende effecten van fosfatidylserine, kan a-GPC dienen als een natuurlijke behandeling voor de ziekte van Alzheimer en mogelijk de leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang vertragen.

Wat is Alpha GPC?

Alpha GPC Alfa-glycerylfosforylcholine is een molecuul dat als bron van choline fungeert. Het is een vetzuur dat voorkomt in sojalecithine en andere planten en wordt gebruikt in supplementen voor cognitieve gezondheid en spieropbouw.
Alfa-GPC, ook bekend als choline-alfosceraat, wordt gewaardeerd om zijn vermogen om choline naar de hersenen te transporteren en het lichaam te helpen bij de aanmaak van de neurotransmitter acetylcholine, die verantwoordelijk is voor veel van de gezondheidsvoordelen van choline. Acetylcholine wordt geassocieerd met leren en geheugen, en het is een van de belangrijkste neurotransmitters voor spiercontractie.
In tegenstelling tot cholinebitartraat, een ander populair cholinesupplement op de markt, kan A-GPC de bloed-hersenbarrière passeren. Dit verklaart de veelbelovende effecten op de hersenen en waarom het wordt gebruikt bij de behandeling van dementie, waaronder de ziekte van Alzheimer.

Voordelen en toepassingen van Alpha GPC

1. Verbetering van geheugenstoornissen

Alpha GPC wordt gebruikt om het geheugen, het leervermogen en het denkvermogen te verbeteren. Het doet dit door de hoeveelheid acetylcholine in de hersenen te verhogen, een chemische stof die een belangrijke rol speelt bij geheugen- en leerfuncties. De onderzoekers merkten op dat alpha GPC mogelijk de cognitieve symptomen die gepaard gaan met de ziekte van Alzheimer en dementie kan verbeteren.
In een dubbelblind, gerandomiseerd, placebo-gecontroleerd onderzoek, gepubliceerd in Clinical Therapeutics in 2003, werd de werkzaamheid en verdraagbaarheid van alfa-GPC bij de behandeling van cognitieve stoornissen veroorzaakt door milde tot matige Alzheimer.
Patiënten namen gedurende 180 dagen driemaal daags 400 mg a-GPC-capsules of placebocapsules in. Alle patiënten werden geëvalueerd aan het begin van de studie, na 90 dagen behandeling en aan het einde van de studie, 180 dagen later.
In de alfa-GPC-groep bleven alle beoordeelde parameters, waaronder de cognitieve en gedragsmatige Alzheimer's Disease Assessment Scale en de Mini-Mental State Examination, verbeteren na 90 en 180 dagen behandeling, terwijl ze in de placebogroep onveranderd bleven of verslechterden.
De onderzoekers concludeerden dat a-GPC klinisch nuttig en goed verdraagbaar is bij de behandeling van cognitieve symptomen van dementie en potentie heeft als natuurlijke behandeling voor de ziekte van Alzheimer.

2. Bevorder leren en concentratie

Er is veel onderzoek dat de voordelen van alfa-GPC voor mensen met cognitieve stoornissen ondersteunt, maar hoe effectief is het voor mensen zonder dementie? Onderzoek toont aan dat alfa-GPC ook de aandacht, het geheugen en het leervermogen kan verbeteren bij jonge, gezonde volwassenen.
Het American Journal of Clinical Nutrition publiceerde een cohortstudie met deelnemers zonder dementie, waaruit bleek dat een hogere choline-inname geassocieerd was met betere cognitieve prestaties. De onderzochte cognitieve domeinen omvatten verbaal geheugen, visueel geheugen, verbaal leren en executieve functies.
Een onderzoek gepubliceerd in het Journal of the International Society of Sports Nutrition toonde aan dat het gebruik van alfa-GPC-supplementen door jonge volwassenen gunstig was voor bepaalde fysieke en mentale prestaties. Deelnemers die 400 mg alfa-GPC kregen, scoorden 18% sneller op de seriële aftrektest dan degenen die 200 mg cafeïne kregen. Bovendien scoorde de cafeïne-consumerende groep significant hoger op neuroticisme in vergelijking met de alfa-GPC-groep.

3. Verbeter de sportprestaties

Onderzoek ondersteunt de synergetische eigenschappen van alfa-GPC. Om die reden tonen atleten steeds meer interesse in a-GPC vanwege het potentiële vermogen om het uithoudingsvermogen, de krachtproductie en de spierkracht te verbeteren. Supplementatie met a-GPC staat erom bekend de fysieke kracht te vergroten, de opbouw van spiermassa te bevorderen en de hersteltijd na de training te verkorten.
Onderzoek toont aan dat alfa-GPC de aanmaak van menselijk groeihormoon stimuleert. Groeihormoon speelt een rol bij celregeneratie, groei en het behoud van gezond menselijk weefsel. Groeihormoon staat bekend om zijn vermogen om fysieke prestaties en atletisch vermogen te verbeteren.
Er zijn veel studies gedaan naar de effectiviteit van alfa-GPC op fysiek uithoudingsvermogen en kracht. Een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde cross-overstudie uit 2008 met zeven mannen die ervaring hadden met krachttraining, toonde aan dat alfa-GPC wel degelijk invloed heeft op de groeihormoonspiegel. De deelnemers in de experimentele groep kregen 600 mg alfa-GPC 90 minuten vóór de krachttraining.
De onderzoekers ontdekten dat, vergeleken met de beginsituatie, de piekwaarden van het groeihormoon 44 keer zo hoog werden bij gebruik van alfa-GPC en 2,6 keer zo hoog bij gebruik van een placebo. Het gebruik van alfa-GPC leidde ook tot een toename van de fysieke kracht, waarbij de maximale kracht bij het bankdrukken met 14% steeg ten opzichte van de placebo.
Naast het vergroten van spierkracht en uithoudingsvermogen kan groeihormoon gewichtsverlies bevorderen, botten versterken, de stemming verbeteren en de slaapkwaliteit verbeteren.

4. Verbetering van het herstel na een beroerte

Uit vroeg onderzoek blijkt dat alfa-GPC mogelijk gunstig kan zijn voor patiënten die een beroerte of een transiënte ischemische aanval (TIA) hebben gehad, ook wel een "mini-beroerte" genoemd. Dit komt doordat alfa-GPC neuroprotectief werkt en neuroplasticiteit ondersteunt via receptoren voor zenuwgroeifactoren.
In een onderzoek uit 1994 ontdekten Italiaanse onderzoekers dat alfa-GPC het cognitief herstel verbeterde bij patiënten met een acute of lichte beroerte. Na de beroerte kregen de patiënten gedurende 28 dagen 1000 mg alfa-GPC via injectie, gevolgd door driemaal daags 400 mg oraal gedurende de volgende 5 maanden.
Aan het einde van de studie vertoonde 71% van de patiënten geen cognitieve achteruitgang of geheugenverlies, zo meldden de onderzoekers. Bovendien verbeterden de scores van de patiënten op de Mini-Mental State Examination aanzienlijk. Naast deze bevindingen was het percentage bijwerkingen na gebruik van alfa-GPC laag en bevestigden de onderzoekers de uitstekende verdraagbaarheid ervan.

5. Kan gunstig zijn voor mensen met epilepsie.

Een dierstudie, gepubliceerd in Brain Research in 2017, had als doel de impact van alfa-GPC-behandeling op cognitieve stoornissen na epileptische aanvallen te evalueren. De onderzoekers ontdekten dat wanneer ratten drie weken na opgewekte aanvallen werden geïnjecteerd met alfa-GPC, de stof de cognitieve functie verbeterde en de neurogenese, de groei van zenuwweefsel, bevorderde.
Deze studie suggereert dat alfa-GPC nuttig kan zijn voor epilepsiepatiënten vanwege de neuroprotectieve effecten ervan en mogelijk de door epilepsie veroorzaakte cognitieve stoornissen en neuronale schade kan verminderen.

Alfa GPC en choline

Choline is een essentiële micronutriënt die nodig is voor veel lichaamsprocessen, met name voor de hersenfunctie. Het is essentieel voor de goede werking van de belangrijke neurotransmitter acetylcholine, die fungeert als een anti-verouderingsneurotransmitter en onze zenuwen helpt communiceren.
Hoewel het lichaam zelf kleine hoeveelheden choline aanmaakt, moeten we deze voedingsstof via voeding binnenkrijgen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan choline zijn onder andere runderlever, zalm, kikkererwten, eieren en kipfilet. Sommige onderzoeken suggereren echter dat choline uit voeding niet goed door het lichaam wordt opgenomen, waardoor sommige mensen een cholinegebrek ontwikkelen. Dit komt doordat choline gedeeltelijk in de lever wordt verwerkt en mensen met een verminderde leverfunctie het niet goed kunnen opnemen.
Hier komen alfa-GPC-supplementen in beeld. Sommige experts raden het gebruik van choline-supplementen, zoals alfa-GPC, aan om de hersenfunctie te verbeteren en het geheugen te ondersteunen. Alfa-GPC en CDP-choline worden beschouwd als de meest gunstige voor het lichaam, omdat ze sterk lijken op de manier waarop choline van nature in voedsel voorkomt. Net als choline dat op natuurlijke wijze uit ons voedsel wordt opgenomen, staat alfa-GPC bekend om zijn vermogen om de bloed-hersenbarrière te passeren na inname, waardoor het lichaam choline kan omzetten in de belangrijke neurotransmitter acetylcholine.
Alfa-GPC is een krachtige vorm van choline. Een dosis van 1000 mg alfa-GPC komt overeen met ongeveer 400 mg choline uit voeding. Met andere woorden, alfa-GPC bestaat voor ongeveer 40% uit choline.

A-GPC en CDP-choline

CDP-choline, ook bekend als cytidinedifosfaatcholine en citicoline, is een verbinding die bestaat uit choline en cytidine. CDP-choline staat bekend om zijn vermogen om dopamine in de hersenen te transporteren. Net als alfa-GPC wordt citicoline gewaardeerd om zijn vermogen om de bloed-hersenbarrière te passeren na inname, waardoor het geheugen- en cognitieverbeterende effecten heeft.
Terwijl alfa-GPC ongeveer 40% choline bevat, bevat CDP-choline ongeveer 18% choline. CDP-choline bevat echter ook cytidine, een voorloper van het nucleotide uridine. Uridine staat bekend om zijn vermogen om de celmembraansynthese te bevorderen en heeft bovendien cognitieverbeterende eigenschappen.
Zowel a-GPC als CDP-choline staan ​​bekend om hun gunstige effecten op de cognitieve functies, waaronder hun rol bij het ondersteunen van geheugen, mentale prestaties en concentratie.

Waar te vinden en hoe te gebruiken

Alpha-GPC-supplementen worden het meest gebruikt om het geheugen en de cognitieve vaardigheden te verbeteren. Het kan ook worden ingezet om het fysieke uithoudingsvermogen en de prestaties te verbeteren. Alpha-GPC is verkrijgbaar als oraal voedingssupplement. Alpha-GPC-supplementen zijn gemakkelijk online of bij leveranciers te vinden. Je vindt het in capsule- en poedervorm. Veel producten die alpha-GPC bevatten, raden aan het supplement met voedsel in te nemen voor een optimaal resultaat.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. is een door de FDA geregistreerde fabrikant die hoogwaardig en zeer zuiver alfa-GPC-poeder levert.

Bij Suzhou Myland Pharm streven we ernaar producten van de hoogste kwaliteit tegen de beste prijzen te leveren. Ons alpha GPC-poeder wordt grondig getest op zuiverheid en werkzaamheid, zodat u verzekerd bent van een kwaliteitssupplement waarop u kunt vertrouwen. Of u nu de gezondheid van uw cellen wilt ondersteunen, uw immuunsysteem wilt versterken of uw algehele gezondheid wilt verbeteren, ons alpha GPC-poeder is de perfecte keuze.

Met 30 jaar ervaring en gedreven door geavanceerde technologie en sterk geoptimaliseerde R&D-strategieën, heeft Suzhou Myland Pharm een ​​reeks concurrerende producten ontwikkeld en is het uitgegroeid tot een innovatief bedrijf in de life sciences, gespecialiseerd in supplementen, maatwerksynthese en productiediensten.

Daarnaast is Suzhou Myland Pharm ook een door de FDA geregistreerde fabrikant. De R&D-middelen, productiefaciliteiten en analyse-instrumenten van het bedrijf zijn modern en multifunctioneel, en kunnen chemicaliën produceren van milligrammen tot tonnen, conform de ISO 9001-normen en de GMP-productiespecificaties.
A-GPC staat erom bekend hygroscopisch te zijn, wat betekent dat het vocht uit de omgevingslucht absorbeert. Om die reden moeten supplementen in luchtdichte verpakkingen worden bewaard en mogen ze niet gedurende langere tijd aan de lucht worden blootgesteld.

Tot slot

Alpha-GPC wordt gebruikt om choline via de bloed-hersenbarrière naar de hersenen te transporteren. Het is een voorloper van acetylcholine, een neurotransmitter die de cognitieve gezondheid bevordert. Supplementen met alpha-GPC kunnen de cognitieve gezondheid verbeteren door het geheugen, het leervermogen en de concentratie te verhogen. Onderzoek toont ook aan dat alpha-GPC de fysieke kracht en spierkracht kan versterken.